Como Parar de Fumar?

Parando de fumar usando pensamentos

Estamos bem conscientes das consequências do tabagismo. Ainda assim, não podemos desistir. A causa da incapacidade de parar de fumar é o vício da nicotina, juntamente com a fraca determinação. Uma determinação firme pode tornar alguém capaz de deixar para trás esse vício da nicotina. Você só precisa jogar certos jogos mentais, pois todos sabemos que a mente controla o corpo.

Existem alguns exemplos de jogos mentais. 

Por exemplo, você decidiu parar de fumar, mas sua decisão não é firme. Você tem o hábito de fumar com seus amigos. Antes de conhecê-los, sua mente já começou a trabalhar. Você acharia difícil sentar lá sem fumar. Você começaria a sentir-se miserável e fraco. Você ficará frustrado com esses pensamentos. Finalmente, você começará a fumar. Pode-se facilmente concluir que a mente foi a única coisa que o levou a voltar a fumar.

Pelo contrário, você pode evitar essa situação.

Só precisa de um pouco de diversão da sua mente. Se você desviar sua mente de alguma outra coisa, então certamente você pode se ajudar. Junto com o desvio, é preciso ter uma perspectiva positiva de deixar de fumar. Nunca sinta que a vida será miserável sem fumar, ou é impossível deixar de fumar.

Agora, lide com a mesma situação dessa maneira. Você vai conhecer seus amigos. Sua mente começará a funcionar como de costume. No entanto, tente pensar positivamente. Você deve considerar isso grande conquista, se você não fumar com seus amigos. Nunca sinta que a vida seria miserável, se você não fumou. Pelo contrário, pense que você está abençoando uma vida saudável para você, assim como sua família. Você é capaz de respirar ar fresco, depois de parar de fumar.

Se você não conseguir resistir à tentação na casa de seu amigo, não vá até lá. Seria melhor você evitar esse lugar. Tente fazer algo criativo que desvie sua mente completamente.

Pense nos seus filhos. Leve sua família para uma longa viagem. O tempo de qualidade que você passou com eles foi mais precioso do que desperdiçar fumando com seus amigos. Você descobrirá que estava se tornando um tolo ao se entregar à atividade de fumar.

Veja o que Dr. Drauzio Varela diz sobre como parar de fumar no site dele site: https://drauziovarella.uol.com.br/drogas-licitas-e-ilicitas/parar-de-fumar-2/

Sempre que seu desejo de fumar crescer, pense apenas nos seus maus efeitos sobre você. A fumaça fez de você seu escravo. Mas, você tem que superar essa escravidão e parar de fumar a qualquer custo, já que fumar está lhe custando muito.

Veja esse dica do vídeo.